В основе ревности и подозрений всегда лежит страх, что случится измена, появится другая женщина, которая уведет мужчину, возникнет угроза отношениям и что-то может помешать нашему счастью.
Спросите себя: Почему я ревную? Почему я думаю, что его кто-то может увести? Почему это я боюсь его потерять, а не он меня? В глубине этой проблемы может быть недолюбленность в детстве, дефицит любви родителей, ревность родителей к другим братьям и сестрам.
Возможно, вы наблюдали сцены ревности родителей и скопировали их поведение. Чтобы понять причину, нужно ответить себе ещё и на такой вопрос: Какое поведение я хотела бы получить от мужчины, когда ревную?
Может быть, это признания в любви и примирение с цветами (значит, есть внутренняя потребность в любви, в большем её проявлении партнером) или оправдания — тут может быть и желание контролировать, чтобы усилить ощущение собственной значимости.
Получается то, что Вы получаете от мужчины после Вашей сцены ревности или во время её — и есть ваша выгода в том, чтобы испытывать ревность. Так удивительно и немного странно устроена наша психика. Получив сильные чувства или эмоции в детстве, психика бессознательно возвращается к ним и проживает снова. Это в буквальном смысле привычка (ваше тело, все рецепторы, гормоны, нейромедиаторы — все привыкло «запускать» привычный процесс, например, испытывать чувство вины). Но Вы можете это изменить. Это ведь Ваша психика и ваше тело, не правда ли? 
Ключ к этой «двери» в отказе испытывать те чувства/эмоции, когда нахлынет ревность. Если вы отследили, что хотите почувствовать свою значимость — ОТКАЖИТЕСЬ от этого чувства. Прекратите его испытывать осознанно. Это навык, Вы постепенно привыкните. Не ждите, что все получится с первого раза — исправление привычки требуют времени. Замените мысли о ревности мыслями о себе, о своей красоте, а лучше садитесь и пишите список своих достоинств. Это очень важно!
Нужно понять, что мужчина, которого держат, подозревают, упрекают — долго не сможет терпеть
Если он, конечно, человек, уважающий себя и считающий себя личностью, а не половой тряпкой. И часто изматывающие сцены ревности могут спровоцировать и подтолкнуть мужчину на измену. Да, именно спровоцировать измену! Сами посудите, быть без вины виноватым нелегко. Вы фокусируете мозг и мысли мужчины на измены.
А не лучше ли ему думать о вас?
Направляйте его мозг на мысли о вас. Задавайте вопросы о себе и ваших счастливых отношениях. Научитесь признаваться себе в эмоциях, которые вы испытываете. Это и есть позиция взрослого человека и уважающей себя и любящей себя женщины. Не все могут похвастаться счастливым детством и успешным опытом с мужчинами. Но то, что было в прошлом, разве должно довлеть сейчас над вами?
Осознайте — вы уже взрослая и прекрасная женщина, почему же какая-то детская или прошлая ситуация вами властвует?
Возьмите ответственность за свое счастье в свои руки. Да, порой это не так легко. Должна признать, что быть счастливым нелегко, как и быть стройным, красивым, популярным, успешным, богатым. Почему? Это все требует усилий. А вот быть несчастным напротив — легко и просто. Можно просто бездействовать. Именно поэтому так много неудачников.
Счастье это выбор.
Что выбираете вы для себя? Какую жизнь? Какую себя? Мы выбираем сами, какой женщиной быть в отношениях: той женщиной, которую боятся потерять? Или ревнующей, нервничающей, подозревающей, вызывающей негативные эмоции, сомневающейся в себе, закомплексованной женщиной?
Ваши мысли, чувства и реакции — это прежде всего ВАШ ВЫБОР
Именно Вы решаете, выпить ли яд ревности или воздержаться?
Быть хозяйкой собственной жизни или отдать пульт от вашего эмоционального состояния чужим людям или событиям?