В современном обществе здоровый образ жизни является не только его неотъемлемой частью, но и своеобразным трендом. Популярные печатные издания и телепередачи вещают о всевозможных новинках в области спорта, здорового питания и косметологии, призванных улучшить наше самочувствие и продлить жизнь. Так в чём же смысл здорового образа жизни? Спорт и физическая активность, несомненно, ответит большинство опрошенных. Здоровье и спорт понятия тесно переплетающиеся между собой. Но не обязательно быть профессиональным спортсменом. Человек, который посвящает от 2 часов в неделю спорту, заметно выносливей, а так же обладает более подтянутым телосложением.
Каждый из нас способен выбрать спорт себе по душе. Йога, пилатес и воздушная аэробика в последнее время всё популярнее среди женщин, а плавание, футбол и тяжёлая атлетика среди мужчин. Если же занятия спортом проходят на свежем воздухе, будь то бег или катание на лыжах, это будет дополнительный плюс к хорошему самочувствию и настроению. 
Здоровое питание – ещё один путь к здоровому образу жизни. Научиться правильно питаться можно и без помощи дорогостоящих диетологов. Достаточно следить за натуральностью и свежестью потребляемых продуктов. Поменьше консервантов и больше фруктов и овощей. Необходимо также следить за количеством съедаемой пищи, переедание наносит огромный вред здоровью и физической форме. Лишний вес изнашивает наш организм. Любой диетолог скажет, что фанатично сбрасывать килограммы, значит наносить вред здоровью. Всё хорошо в меру. Не стоит забывать и регулярно пополнять водный баланс организма, больше воды и свежевыжатых соков на основе фруктов овощей и ягод. 
Современные разработки в области косметология и медицины помогают сохранить здоровье и красоту как кожи и тела, так и всего организма в целом. Инновационные достижения и исследования в этих областях ставят перед собой цели не только сохранить молодость и здоровье, но и повернуть время вспять. Фармацевтика предлагает обширный ассортимент витаминов направленного действия. Необходимо напомнить, что нужно проходить медицинские обследования хотя бы раз в год, чтоб иметь полную картину о состоянии своего здоровья.
Следует отметить, что здоровый образ жизни – это не только хорошая физическая форма, питание и внешний вид, а так же позитивный жизненный настрой, положительные эмоции и отсутствие вредных привычек.